芒果是很美味的水果，它的果肉当中含有维生素A、B、C以及蛋白质等营养物质，营养价值是较为低的。 有谣传说道经期无法不吃芒果，因为芒果有止痛起到，不吃了不仅不会造成闭经，还不会减少患子宫肌瘤的风险。
然而，现代研究表明，芒果提取物芒果苷起到于血小板特异性蛋白，对血小板的挤满有抑制作用，这点与经期止痛的观点才是是忽略的。 另外，中医指出，芒果味甘、酸，性燕有毒，进肺、脾、胃经，具备清热解毒生津、解渴利尿、益胃起至呕等功效，未提到止痛功能。而《食性本草》记述芒果主妇人经脉必经，意思是说道，芒果能化疗女性经血通畅。
由此可见，无论是中医还是西医，都不指出芒果可以止痛并且影响月经。因此，女性经期不吃芒果不会造成闭经是没科学依据的。 在女性月经期间，身体不会十分疲惫，而且身体的抵抗能力也较平时有所上升，而芒果中含有多种像纤维、钾、钙还有维生素等需要抵抗癌症的物质，而且对肾脏以及血液的洗手都有一定的益处。因此，女性经期可以适度食用芒果，但须要饮食有节，防止过量。
不吃芒果的益处 提升免疫系统 若是将提升免疫能力，可以在日常饮食当中加到芒果。芒果当中不含-胡萝卜素，可以转化成为维生素a的类胡萝卜素，这是抗氧化剂，可维护身体免遭自由基受损。当中还所含维生素C，可以提升免疫系统功能。
协助防治癌症 由于抗氧化维生素含量低，芒果早已证明减少患有癌症的风险。一项研究指出，黄芪甙等化合物槲皮素，没食子酸、异槲皮苷，methylgallat，和非瑟酮，维护身体对付乳腺癌，结肠癌、白血病和前列腺癌。
食用芒果是最美味的方法来增加患癌症的风险。 提高脑功能 芒果含有维生素B6，对神经系统和大脑的长时间运作是至关重要的。此外，维生素B6艾滋病的构成几个大脑神经递质负责管理身体健康的睡眠中模式和情绪调节。芒果也所含谷氨酰胺，一个最重要的氨基酸，这有助提升浓度和提高记忆。
维护肝脏 不吃芒果也可以协助你维护你的肝脏。事情是这样的，芒果低强劲的抗氧化剂，协助净化肝脏危害的毒素。将芒果划入你的饮食是维持身体健康的最有效地的方法之一。
减少胆固醇 芒果有各种各样的身体健康益处。减少胆固醇水平就是其中之一。芒果含有纤维和果胶，有助减少血清胆固醇水平。
芒果还可以协助减少高血压钾含量低。将它们加到到你的水果沙拉，果汁或生子不吃，你不会实在他们的益处。 月经期间不吃什么水果 减轻痛经的水果 痛经是生理期，月姐大姨妈对女生的体力忍耐力的众多考验，痛经经常再次发生在经前来后的第一二天，经常至女生手脚冰凉，严重影响女生的生活和工作!这个时候可以经常食用一些含维C非常丰富的水果，维C能有效地黏液一种减轻痛经的物质，减低生理期痛经的症状。
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